Marzysz o chwili wytchnienia od codziennego pędu? Chcesz na moment zatrzymać się, złapać oddech i poczuć, jak każda komórka Twojego ciała budzi się do życia? W Studiu Oddech wierzymy, że prawdziwa harmonia rodzi się z połączenia ciała, umysłu i duszy. Dlatego razem z urokliwą Hobbitową Górką zapraszamy Cię na wyjątkowy, trzydniowy wyjazd Joga & Pilates!
Pozwól nam zadbać o Ciebie, odzyskaj witalność, uwolnij się od stresu, wzmocnij odporność i zanurz się w błogim relaksie.
To nie tylko wyjazd, to czas dla Ciebie, by na nowo odkryć radość życia. Dołącz do nas i poczuj, jak pięknie smakuje równowaga!
🌿 Weekend Pełen Przyjemności
15–17 sierpnia | Hobbitowa Górka
Regeneracja. Ruch. Natura. Ty.
Dlaczego warto?
W codziennym biegu trudno usłyszeć siebie. Nasz wyjazd to przestrzeń, gdzie:
🌸 Twoje ciało uwolni napięcia i poczuje się naprawdę żywe.
🌸 Kreatywność znów zacznie płynąć naturalnie.
🌸 Odpoczynek stanie się codziennością, a nie luksusem.
Gdzie jedziemy?
Do Hobbitowej Górki – ukrytej perły Gór Stołowych.
To 13 hektarów dzikiej przyrody objętej programem Natura 2000: kwitnące łąki, stare lasy, strumyki, zające i śpiew ptaków o poranku.
Zamieszkamy w ekologicznym, glinianym domku z zielonym dachem, modrzewiowym tarasem i widokiem na zachody słońca. Tu każda komórka Twojego ciała odpocznie.
Co na Ciebie czeka?
✨ 8 sesji ruchowych (pilates, joga, joga powięziowa)
✨ Warsztat niespodzianka
✨ Czas wolny na spacery i zanurzenie się w ciszy
✨ Dostęp do balii
✨ Wieczorne ognisko
✨ Upominek dla każdej uczestniczki
✨ Pyszne i sycące wegetariańskie posiłki
✨ Luksus ciszy, natury i przestrzeni tylko dla Ciebie
Nie musisz mieć doświadczenia – wszystkie praktyki dostosowujemy do poziomu grupy.
📅 Harmonogram
Piątek | 15.08
17:00 – Zameldowanie w Hobbitowej Górce
18:00 – 19:30 | Sesja pilates & joga rozciągająco-regenerująca
19:30 – Kolacja i czas na zapoznanie
20:00 – Integracja: warsztat niespodzianka
Sobota | 16.08
8:00 – 9:00 | Sesja pilatesu
9:15 – Śniadanie
11:30 – 13:00 | Sesja jogi
13:15 – 14:15 | Sesja pilatesu
14:30 – Obiad
Czas wolny / warsztat / spacer
18:00 – Kolacja
19:00 – 20:00 | Joga powięziowa
20:30 – Ognisko pod gwiazdami
Niedziela | 17.08
8:00 – 9:00 | Sesja pilatesu
9:15 – Śniadanie
12:00 – 13:00 | Joga
13:30 – Obiad
14:30 – Czas na pakowanie, domknięcie i sharing circle
🤍 To coś więcej niż wyjazd.
Chcesz odkryć harmonię w ruchu i oddechu? Na naszym wyjeździe Joga & Pilates poprowadzimy Cię przez świat jogi i asan, pomagając Ci zgłębić tajniki każdej pozycji, by Twoja praktyka stała się jeszcze pełniejsza. Sesje Pilatesu obudzą w Tobie świadomość ciała, wzmacniając jego rdzeń i dając poczucie lekkości oraz jedności. Używamy różnorodnego sprzętu:
piłek,rollerów, klocków, aby ćwiczenia były dynamiczne i efektywne.
To czas, by na nowo poczuć siebie, w ciele, w oddechu, w naturze.
Dołącz do nas i odkryj, jak pięknie smakuje równowaga.
________________________
Inwestycja
1400 zł
Cena zawiera noclegi, pełne wyżywienie, wszystkie zajęcia i atrakcje.
Gwarancją miejsca jest wpłata zaliczki 600 zł. Liczba miejsc jest ograniczona a o udziale decyduje kolejność zgłoszeń i opłaty wpisowej.
Aby zarezerwować miejsce wypełnij formularz pod linkiem
https://forms.gle/6b1cX1BuSsoYUtDdA
W cenie zawierają się:
Noclegi dwa noclegi w pokojach 5- i 4-osobowych w przepięknym i wyjątkowym miejscu pełnym dobrej energii i pasji.
Wyżywienie: 3 pełne wegańskie/wegetariańskie posiłki, stały dostęp do aneksu kuchennego z wyborem kaw, ziół, herbat; dostęp do banii i ogniska
8 sesji: jogi, pilatesu i jogi powięziowej z doświadczonymi nauczycielkami
Warsztat niespodzianka: integracja i rozwój osobisty
Relaks w banii: pod rozgwieżdżonym niebem
Ognisko: wieczorne spotkanie przy ogniu
Aby zapisać się na wyjazd proszę wypełnij ten dokument:
Dane do przelewu:
Katarzyna Krawczyk Joga
Nest Bank: 06 2530 0008 2041 1083 6726 0001
Tytuł: Hobbitowa Gorka + twoje imię i nazwisko
Pytania:
info@studiooddech.pl
455 408 817 (Kasia)
*Zastrzegamy sobie prawo do odwołania wyjazdu w momencie nie zebrania minimalnej ilości osób.
** W przypadku rezygnacji, zaliczka nie podlega zwrotowi .
Prowadzący:
Nazywam się Kasia Krawczyk i jestem doświadczoną nauczycielką jogi, praktykującą od 12 lat, z ponad 600 godzinami certyfikowanych szkoleń. Moja przygoda z jogą rozpoczęła się, gdy miałam 17 lat, i od tamtej pory stała się nieodłącznym elementem mojego życia. Od 2019 roku nieustannie rozwijam swoje umiejętności jako nauczycielka, ucząc się od wybitnych nauczycieli z Europy, Ameryki i Azji oraz mistrzów klasycznej hatha jogi w Indiach – kolebce jogi.
Jestem również certyfikowaną nauczycielką Yin Jogi, którą zgłębiałam u Jo Phee – światowej klasy nauczycielki, uczennicy Paula Grilleya, twórcy metody Yin Yoga. Ta wiedza pozwala mi skutecznie pracować z powięzią, meridianami oraz wprowadzać elementy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej (TCM), wspierające równowagę ciała i umysłu.
W mojej pracy łączę różne style jogi, które zgłębiam (Ashtanga Vinyasa, Iyengar, Yin) oraz techniki oddechowe (pranayama), medytacyjne i relaksacyjne, takie jak dźwiękoterapia, którą zgłębiałam podczas pobytów w Indiach i Nepalu. Dzięki temu moje zajęcia to coś więcej niż tylko ruch – to holistyczne doświadczenie, które pomaga Wam lepiej zrozumieć siebie, poprawić zdrowie i poczuć głębszą harmonię w swoim codziennym życiu.
Moja misja to inspirowanie innych do dbania o siebie – swoje ciało, umysł i emocje – w sposób pełen akceptacji i radości. Wierzę, że dbając i troszcząc się o siebie naturalnie łatwiej jest nam troszczyć się i dbać o innych wokół nas. Nieustannie staram się tworzyć przestrzeń, w której każdy, niezależnie od poziomu zaawansowania, może odnaleźć coś dla siebie i zakochać się w praktyce świadomego ruchu.
Wasze zadowolenie i rozwój są dla mnie priorytetem. Zachęcam do przeczytania recenzji o mojej pracy na platformie Booksy oraz w Google Maps – jestem dumna z tego, że wielu moich uczniów docenia indywidualne podejście, troskę i zaangażowanie, które wkładam w każdą sesję.
Jeśli szukasz wyjazdu z jogą, który jest prowadzony przez doświadczoną i pełną pasji nauczycielkę, z bogatą wiedzą i autentycznym podejściem – serdecznie zapraszam!
Emilia
Zawsze chętnie angażowałam się w aktywności fizyczne, a moja przygoda z taekwondo we Wrocławskim Sportowym Klubie TKD, nauczyła mnie dyscypliny i pokazała, jak ważna jest harmonia między ciałem a umysłem. Od 5 lat zgłębiam metodę Pilates. Pilates stał się dla mnie nie tylko sposobem na poprawę elastyczności ciała, ale także drogą do spokoju i wyciszenia. To dzięki niemu, w trudnym momencie życia, nauczyłam się słuchać swojego ciała, zaufania do niego i doceniać zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Jestem również absolwentką psychologii, bo od zawsze interesowałam się rozwojem ludzkim. Uważam, że psychika i ruch to dwie nierozłączne siostry – zadbana psychika to większa chęć do działania, a ruch to odpoczynek dla umysłu. Od roku rozwijam swoje umiejętności w balecie, ponieważ wierzę, że Pilates i taniec wzajemnie się uzupełniają. W mojej pracy stawiam na nieszablonowe rozwiązania, chcąc, by zajęcia były interesujące, pełne różnych wątków, które wspierają nasze poczucie dobrostanu, spokoju i równowagi.
Na moich zajęciach szczególną uwagę zwracam na koncentrację, precyzyjność ruchu i świadomość oddechu. To właśnie oddech, w połączeniu z pełną koncentracją na każdym mięśniu, sprawia, że efekty ćwiczeń są naprawdę zauważalne. W Pilates chodzi o jakość, nie o ilość. To nie wyciskanie na czas, a płynne, długie ruchy, które pozwalają na maksymalne wydłużenie kręgosłupa i angażowanie całego ciała w sposób, który wzmacnia je równocześnie z uwagą na szczegóły.
