Kurs Jogi dla Początkujących Bielany Wrocławskie – Start 25 lutego 2026

Rozpocznij swoją przygodę z jogą Bielany Wrocławskie. Kurs jogi dla początkujących w Studio Oddech: 8 spotkań, max. 8 osób, w środy o 17:00 do 18:15 

Chcesz rozpocząć praktykę jogi, ale nie wiesz, od czego zacząć?

W Studio Oddech na Bielanach Wrocławskich powstał kompleksowy kurs jogi dla początkujących, który wprowadzi Cię w świat jogi w bezpieczny, spokojny i uporządkowany sposób. To 8 spotkań w zamkniętej, kameralnej grupie, prowadzone krok po kroku — idealne, jeśli chcesz zdobyć solidne podstawy i poczuć się pewnie na macie.

Najważniejsze informacje o kursie:

Start kursu: 25 lutego
Cena: 320 zł / 8 spotkań
Lokalizacja: Studio Oddech, Bielany Wrocławskie, ul. Wrocławska 7
Kiedy? Środy, godz. 17:00–18:15
Grupa: zamknięta, maks. 8 osób
Możliwość odrobienia: 2 nieobecności na innych zajęciach z grafiku Studia Oddech

Dlaczego warto dołączyć do kursu jogi dla początkujących?

1. Zbudujesz silne podstawy świadomej pracy z ciałem i oddechem

Poznasz fundamenty wspólne dla różnych stylów jogi: Hatha Jogi, Iyengara, Ashtanga Vinyasa. Odkryjesz zasady, z których wyrastają współczesne formy praktyki. Dzięki temu bezpiecznie rozpoczniesz swoją przygodę ze świadomym ruchem, który przyda Ci się również w innych aktywnościach.
Zaczniesz krok po kroku, bez chaosu i przypadkowych informacji. 

2. Kluczowe umiejętności: od oddechu po podstawowe asany

Podczas naszych 8 spotkań:
• nauczysz się poprawnego oddychania i podstaw pranajamy (technik oddechowych), podstaw filozofii jogi, podstawowych technik relaksacji i medytacji
• opanujesz 20+ najważniejszych pozycji z leksykonu jogi,
• zrozumiesz, jak łączyć ruch z oddechem (vinyasa),
• zbudujesz mocne fundamenty dzięki precyzyjnym instrukcjom i doświadczeniu nauczycielki.

3. Krok po kroku — w swoim tempie

Każde zajęcia są przemyślane i zaplanowane tak, abyś przechodził/przechodziła do kolejnych elementów dopiero wtedy, gdy poczujesz się pewnie. Kameralna grupa sprawia, że nauczycielka widzi każdego — nikt nie ginie w tłumie. Ten kurs ze spotkania na spotkanie będzie rozbudzał świadomość ciała i poszerzał świadomość umysłu. 

4. Indywidualne podejście i modyfikacje dla każdego ciała

Nauczę Cię, jak dostosowywać pozycje do swoich możliwości tak, aby praktyka była bezpieczna, komfortowa i wspierająca — niezależnie od wieku, elastyczności czy wcześniejszych doświadczeń.
Asany są po to, by dopasowywać je do ciała, a nie odwrotnie.

5. Przestrzeń na pytania i wątpliwości

Po każdych zajęciach będzie czas na pytania. Możesz zapytać o pozycje, oddech, napięcia w ciele czy praktykę domową.
Dla chętnych powstanie również grupa Whatsapp, ułatwiająca kontakt i wymianę informacji. Na koniec otrzymasz skrypt/podsumowanie najważniejszych elementów kursu, które mam nadzieję ułatwią Ci pozostanie w praktyce. 

6. Równowaga ciała i umysłu

Joga prowadzona w spokojny, logiczny sposób pomaga redukować napięcia, poprawia koncentrację i uczy autoregulacji. Zaczniesz panować nad reakcjami, myślami i oddechem. Wprowadzisz więcej uważności w codzienność — również poza matą. Joga uwalnia napięcia z ciała, pomagając nam odnajdywać nasz wewnętrzny spokój, równowagę i zadowolenie w codzienności. 

Dlaczego warto wybrać kurs jogi dla początkujących na Bielanach Wrocławskich?

• Ćwiczysz blisko domu — bez korków i stresu związanego z dojazdami. Pod studiem znajdziesz wiele darmowych miejsc parkingowych.
• Studio Oddech to spokojna, przyjemna przestrzeń stworzona do świadomej pracy z ciałem. Klimat spokoju i odprężenia towarzyszy już od wejścia.
• Małe grupy zapewniają komfort, bezpieczeństwo i szybsze postępy.
• Praktykujesz pod okiem doświadczonej nauczycielki — przeczytaj opinie na Google i Booksy, aby zobaczyć, że jesteś w dobrych rękach.

Kasia potrafi zaszczepić miłość do jogi — nawet osobom, które wcześniej miały opory przed ruchem.

Program lojalnościowy

Po zakończonym kursie otrzymasz 10% zniżki na karnet na zajęcia w Studio Oddech.
Dodatkowo będziesz mógł/mogła uczestniczyć we wszystkich zajęciach z grafiku.

Dla kogo jest ten kurs?

Kurs jest przeznaczony dla:
• osób zupełnie początkujących,
• osób wracających do ruchu po dłuższej przerwie,
• mieszkańców Bielan Wrocławskich i okolicznych miejscowości,
• mam oraz kobiet 30+ 40+ 50+ i 60+, które chcą odzyskać lekkość w ciele,
• osób zestresowanych, spiętych, pracujących przy komputerze,
• każdego, kto chce poprawić postawę, mobilność i samopoczucie,
• osób pragnących nauczyć się poprawnej mechaniki ciała i świadomego oddechu.

Nie musisz być „w formie”.
Nie istnieje coś takiego, jak „za mało elastyczny/a”, by zacząć jogę.
Wystarczy chęć zadbania o siebie.

Jak wyglądają zajęcia?

Każde spotkanie obejmuje:
• naukę podstawowych pozycji (asan),
• pracę z oddechem (pranayama),
• proste sekwencje ruchowe (vinyasa),
• wprowadzenie do filozofii jogi wg. ośmiostopniowej ścieżki jogi (Jogasutry Patańdźalego),
• relaksację (savasana), która wycisza układ nerwowy i przygotowuje do praktyk medytacyjnych.

Kto prowadzi kurs?

Kasia Krawczyk — założycielka Studia Oddech
Doświadczona nauczycielka jogi, która prowadzi zajęcia z pasją i indywidualnym podejściem.
Zajrzyj do zakładki „O mnie”, aby poznać jej historię i kwalifikacje.

Zapisy

Zapisy ruszają już teraz!
Aby zarezerwować miejsce, wymagana jest bezzwrotna zaliczka 100 zł wpłacona przed startem kursu. Reszta płatna na miejscu gotówką lub kartą.

Terminy zajęć:

25.02, 4.03, 11.03, 18.03, 25.03, 1.04, 8.04, 15.04

Możliwość odrobienia zajęć!

W przypadku dwóch nieobecności możesz odrobić je na dowolnie wybranych zajęciach z grafiku Studia Oddech.

Chcesz dołączyć?

Napisz wiadomość lub zapisz się przez formularz na stronie.

info@studiooddech.pl
+48 573 373 145