Joga relaksacyjna w Bielanach Wrocławskich – wyciszenie ciała i umysłu

Zajęcia Jogi relaksacyjnej (yin / powięziowej) w Studiu Oddech łączą spokojną praktykę ruchową z technikami oddechowymi, aby wzmocnić strukturę kostno-stawową, mięśnie oraz poprawić świadomość ciała i umożliwić pracę z umysłem. Podczas zajęć stosujemy elementy:

• MFR, rolling, acu-yin, meridian yoga

• joga powięziowa (yin),

• klasyczna joga.

Ćwiczenia obejmują rozluźnianie napiętych mięśni, uelastycznianie stawów, masaż, akupresurę i rolowanie. W pracy wykorzystujemy różne pomoce: piłeczki do masażu, wałki, koce, kostki i paski, aby dopasować praktykę do indywidualnych potrzeb.

Zajęcia kończą się relaksacją przy dźwiękach instrumentów na żywo, które koją układ nerwowy i wprowadzają spokój ciała i umysłu.

Sprawdź nasz Grafik Jogi relaksacyjnej w Bielanach Wrocławskich i dołącz do sesji w Studiu Oddech, by poczuć głębokie odprężenie i lekkość ciała.