Zajęcia dla kobiet w ciąży i dla kobiet po ciąży

Zajęcia stworzone z myślą o kobietach, które chcą zadbać o swoje ciało po ciąży, odzyskać siłę, stabilizację i równowagę. Łączymy elementy jogi i pilatesu, aby delikatnie, ale skutecznie wzmacniać mięśnie dna miednicy, brzucha oraz pleców, poprawiając postawę i zapobiegając bólom kręgosłupa. Pracujemy nad elastycznością i świadomością ciała, a techniki oddechowe pomagają w regeneracji i redukcji napięcia. To czas na uważny ruch, relaks i wsparcie dla organizmu w okresie poporodowym.

Konieczna jest konsultacja z lekarzem, od którego uzyskamy zgodę na uczęszczanie w zajęciach.

Kiedy? Wtorki 10:00 – 11:00

Efekty zajęć: wzmocnienie mięśni głębokich, poprawa postawy, redukcja napięć, regeneracja organizmu, uelastycznienie ciała, większa świadomość oddechu, poprawa samopoczucia i wyciszenie.