Studio Oddech na Bielanach Wrocławskich, to przestrzeń tworzona z pasją, w której zajęcia prowadzą doświadczeni i wykwalifikowani nauczyciele – inspirujący swoją energią, osobowością i wiedzą. Wiemy, jak ważne jest zaufanie, dlatego dbamy o to, abyś czuł_a się tutaj zaopiekowany_a i swobodny_a. To miejsce, w którym doświadczysz czegoś więcej niż tylko ruchu – nauczysz się budować świadomość ciała, wzmacniać kontakt ze sobą i otwierać na głębsze połączenie z otaczającym światem. Jeśli szukasz przestrzeni, która wesprze Cię w świadomych zmianach i trosce o siebie – jesteś we właściwym miejscu!
Cześć, tutaj Kasia, założycielka Studia Oddech. Witam Cię w naszej przestrzeni!
Joga to dla mnie nie tylko wieloletnia praktyka własna, ale również konsekwentna ścieżka nauki i pogłębiania rozumienia ciała. Od 2019 roku regularnie kształcę się w Europie i w Indiach – kolebce jogi – gdzie ukończyłam 500-godzinne szkolenia nauczycielskie. Łącznie to ponad 800 godzin kursów nauczycielskich oraz liczne szkolenia specjalistyczne z zakresu anatomii, biomechaniki, pracy z powięzią, pranajamy i terapii dźwiękiem.
Łączę tradycyjne nurty jogi – Hatha, Ashtanga, Iyengar i Yin – z nowoczesną wiedzą o anatomii funkcjonalnej i układzie nerwowym. Oznacza to, że praktyka, którą prowadzę, nie jest przypadkowym zestawem pozycji. Jest świadomie zaplanowana: buduje siłę i stabilność, poprawia mobilność, wspiera zdrowy kręgosłup, a jednocześnie pomaga regulować napięcie i stres.
Dzięki szkoleniom z diagnostyki ruchowej i planowania treningu potrafię lepiej rozumieć potrzeby współczesnego ciała — siedzącego, przeciążonego, często zestresowanego. Dbam o to, aby praktyka była bezpieczna, logiczna i dostosowana do możliwości uczestników.
Stale się doszkalam, ponieważ odpowiedzialność nauczyciela polega na ciągłym rozwoju. Moi uczniowie mogą mieć pewność, że są w dobrych rękach — pracujemy w oparciu o wiedzę, doświadczenie i uważność, a nie przypadek.
Więcej przeczytasz w zakładce „O Mnie”
Emilia
Zawsze chętnie angażowałam się w aktywności fizyczne, a moja przygoda z taekwondo we Wrocławskim Sportowym Klubie TKD, nauczyła mnie dyscypliny i pokazała, jak ważna jest harmonia między ciałem a umysłem. Od 5 lat zgłębiam metodę Pilates. Pilates stał się dla mnie nie tylko sposobem na poprawę elastyczności ciała, ale także drogą do spokoju i wyciszenia. To dzięki niemu, w trudnym momencie życia, nauczyłam się słuchać swojego ciała, zaufania do niego i doceniać zdrowie zarówno fizyczne, jak i psychiczne.
Jestem również absolwentką psychologii, bo od zawsze interesowałam się rozwojem ludzkim. Uważam, że psychika i ruch to dwie nierozłączne siostry – zadbana psychika to większa chęć do działania, a ruch to odpoczynek dla umysłu. Od roku rozwijam swoje umiejętności w balecie, ponieważ wierzę, że Pilates i taniec wzajemnie się uzupełniają. W mojej pracy stawiam na nieszablonowe rozwiązania, chcąc, by zajęcia były interesujące, pełne różnych wątków, które wspierają nasze poczucie dobrostanu, spokoju i równowagi.
Na moich zajęciach szczególną uwagę zwracam na koncentrację, precyzyjność ruchu i świadomość oddechu. To właśnie oddech, w połączeniu z pełną koncentracją na każdym mięśniu, sprawia, że efekty ćwiczeń są naprawdę zauważalne. W Pilates chodzi o jakość, nie o ilość. To nie wyciskanie na czas, a płynne, długie ruchy, które pozwalają na maksymalne wydłużenie kręgosłupa i angażowanie całego ciała w sposób, który wzmacnia je równocześnie z uwagą na szczegóły.
Justyna
Cześć, jestem Justyna – trenerka ruchu i oddechu.
Od lat z pasją promuję zdrowy styl życia w zgodzie z naturą oraz potrzebami ciała i umysłu. Wierzę, że holistyczne podejście – łączące ruch, świadomy oddech, nawodnienie, zdrową dietę oraz naturalne metody wspierania zdrowia – realnie wpływa na samopoczucie, poziom energii i jakość życia.
Jestem instruktorką oddechu metodą Butejko, instruktorką Barre oraz specjalizuję się w treningu funkcjonalnym, mobilności i rozciąganiu. Prowadzę zarówno zajęcia grupowe, jak i sesje indywidualne w studiu.
Posiadam certyfikaty z bezpiecznego treningu kobiet w ciąży i po porodzie oraz treningu medycznego w dysfunkcjach uroginekologicznych w ciąży i po ciąży. Swoje kompetencje regularnie rozwijam, by oferować bezpieczne i skuteczne wsparcie oparte na aktualnej wiedzy.
Na co dzień zgłębiam także dietetykę, biohacking, medycynę chińską, ajurwedę oraz ziołolecznictwo, szukając naturalnych sposobów przywracania równowagi w ciele. Te wszystkie obszary łączę w swojej pracy, tworząc spójny, łagodny i skuteczny system wsparcia.
Pracuję z osobami, które chcą poczuć się lepiej, lżej i spokojniej. W swojej metodzie kieruję się zasadą małych kroków, które prowadzą do trwałych i satysfakcjonujących efektów – bez presji, za to z uważnością na ciało, oddech i emocje.
Jola
Uczę Kundalini jogi, którą kocham. Kocham bo transformuje życie przy okazji budując siłę fizyczną. Poprzez ruch energii, który kreuje działa na układ nerwowy i hormonalny. Porządkuje umysł, otwiera samoświadomość, uwalnia blokady energii.
Jestem również mistrzem reiki i numerologiem
Skończyłam także kurs jogi nidry w Quaternity Institute i kurs Anatomii Jogi prowadzony przez Gosię Kobus
Pracowałam w Studio Jogi Manomani we wrocławskim Pałacyku, prowadzę zajęcia w studio Stacja Joga Wrocław w Brzeziej Łące i własne zajęcia na wrocławskim Ołtaszynie, przedtem w Wysokiej. Oprócz jogi jestem psim fizjoterapeutą.
Moja pasją jest włóczęga po bezdrożach z rottweilerką, która towarzyszy mi w życiu.
Marta
Jestem psycholożką, instruktorką jogi dla dzieci oraz uważności według programu Kosmos i Kajo. Moja droga do jogi rozpoczęła się ponad 10 lat temu, a macierzyństwo stało się dla mnie kluczowym impulsem do pogłębiania wiedzy o regulacji emocji i radzeniu sobie ze stresem. Jedno z narzędzi, które wpadło mi w tym czasie w ręce, to joga dla dzieci.
Z jogą zaprzyjaźniłam się ponad 10 lat temu, a po drodze zdobyłam certyfikat instruktorki jogi w Wyższej Szkole Edukacja w Sporcie, dla rozwoju praktyki własnej. Na kursie jogi dla dzieci natomiast od razu poczułam, że to nie tylko cudowne narzędzie wspierające moje dziecko w regulacji emocjonalnej, ale jest to także idealna dla mnie ścieżka zawodowa. Prowadzę zajęcia z jogi od prawie 2 lat w przedszkolach, ostatnio także w żłobku. Takie zajęcia to dla mnie holistyczny sposób na uczenie dzieci dbania o siebie od najmłodszego i to we wszystkich trzech sferach: ciała, umysłu i emocji. Joga dla dzieci to nie tylko asany, ale też oddech, uważność, relaksacja, kreatywność, psychoedukacja. Największą moc ma dla mnie jednak joga rodzinna – tutaj korzyści odnosi nie tylko dziecko i rodzic, ale także (a może przede wszystkim!) relacja między nimi!
