Cześć, jestem Kasia!
Był rok 2012 i byłam w drugiej klasie liceum, gdy na lekcji WF-u kolega z klasy zaprezentował nam pozycje z jogi, które sam już ćwiczył. Większość klasy śmiała się z tych dziwnie wyglądających pozycji o zabawnych nazwach. Ja jednak od razu poczułam się oczarowana! Myślę, że wtedy moje ciało samo wybrało – instynktownie rozpoznało ruch, którego potrzebowało i który mu służył. Nigdy wcześniej nie czułam się tak dobrze w trakcie żadnej aktywności fizycznej, a byłam dość ruchliwym dzieckiem i jakieś formy aktywności fizycznej zawsze były obecne w moim życiu.
Po tym pierwszym spotkaniu z jogą , od razu udałam się do biblioteki na wrocławskim rynku, żeby odnaleźć więcej informacji na temat tej tajemniczej praktyki. Przeglądałam grubą książkę, która kształtem przypominała encyklopedię – znajdowały się w niej asany, czyli pozycje jogi, opisane wraz z ich nazwami w sanskrycie. Było co odkrywać! Byłam zdumiona tym, co można zrobić z własnym ciałem.
W tym czasie zmagałam się również z zaburzeniami odżywiania. Nie traktowałam swojego ciała dobrze – na pewno nie zgodnie z pierwszą etyczną zasadą jogi, czyli ahimsą (zasadą niekrzywdzenia). Jednak kiedy zapisałam się do malutkiego studia jogi, które mieściło się blisko mojego liceum i było prowadzone przez dwie wspaniałe nauczycielki, zaczęłam budować zupełnie nową relację ze swoim ciałem. Nie wiedziałam wtedy, że to był właśnie początek ścieżki po której kroczę do dziś, a wejście w tę jogiczną podróż na zawsze odmieniło mnie i moje życie!
Jako nastolatka dzięki jodze zyskałam tak wiele: zdrowy kontakt z własnym ciałem, zaczęłam się zdrowo odżywiać, a wcześniejsze poczucie totalnego braku sensu i zagubienia zamieniło się w chęć do działania, odkrywania i kształtowania mojego życia. To tak jakby praktyka jogi pozwalała odsłonić moją prawdziwą naturę: pełną radości, optymizmu, zadowolenia z życia, nadziei i chęci.
Praktykuję jogę od 17. roku życia, ale dopiero po ukończeniu mojego pierwszego kursu nauczycielskiego moja praktyka wkroczyła na zupełnie nowy, głębszy poziom. To było w grudniu 2018 roku, kiedy prlatycznie zaraz po ukończeniu studiów na kierunku “European Studies” na Maastricht University, wyruszyłam do Indii, by uczyć się jogi prosto ze źródła. Miałam to szczęście, że podczas obu moich podróży do Indii poznałam wspaniałych nauczycieli, którzy dorastali w jodze. To nauczyciele kompletni – nie mają tysięcy obserwatorów w mediach społecznościowych, bo nie to jest dla nich wyznacznikiem wartości.
Podczas moich dwóch podróży do Indii (2018/2019 i 2023/2024) uczyłam się klasycznej Hatha Jogi: praktyki asan, pranajamy, medytacji, mantrowania oraz podstaw Ajurwedy.
Jestem jednak z natury bardzo ciekawą osobą i nie potrafię oddać się w pełni tylko jednemu stylowi jogi. Każdy styl i każdy nauczyciel wnosi coś nowego – od każdego można nauczyć się czegoś wartościowego (nawet jeśli jest to lekcja pt. „Takim nauczycielem jogi nie chcę być”). Widzę też, że wraz ze zmianami mojego charakteru, zmianami w moim ciele, intuicyjnie wybieram takie, a nie inne praktyki jogi, dążąc do wejścia w stan równowagi w ciele i umyśle.
Dlatego uczęszczałam do wielu nauczycieli jogi rozsianych po Europie i Azji.
Uczyłam się jogi Iyengara z Ushą Devi w Rishikeshu. Uwielbiam ten styl za świadomość ciała, jaką budzi, za dokładność, za terapeutyczność wykonywanych pozycji, za wykorzystanie pomocy jogowych i wiedzę z zakresu anatomii, jaką zdobyłam dzięki moim nauczycielom z nurtu Iyengara.
Uwielbiam też praktykę Ashtanga Jogi – za jej dynamikę, za to, jak jest wymagająca, jak potrafi zmęczyć, a jednocześnie doenergetyzować. Za to, jak motywuje do przekraczania własnych granic – fizycznych i mentalnych. Uczyłam się u wielu nauczycieli Ashtangi: Kino MacGregor, Ty Landrum, David i Jelena Robson, Simon Borg-Oliver.
Bardzo doceniam również kurs nauczycielski, który odbyłam z Manu Rodriguezem z „Precision and Flow” – świetnym nauczycielem Vinyasa Jogi oraz Tantry. Od Manu nauczyłam się jak łączyć prezycje wykonywanych asan, nie tracąc przy tym płynności ruchu.
Około 2020 roku zaczęłam mocniej interesować się Yin Jogą, w Polsce znaną również jako joga powięziowa. Z natury jestem osobą, która uwielbia być w ruchu i ma problem z wygospodarowaniem czasu na odpoczynek i regenerację. Pratyka jogi yin mnie tego uczy. W 2023 roku ukończyłam wspaniały kurs na Bali z Jo Phee, jedną z prekursorek tego nurtu jogi. Dzięki niej zgłębiam tajniki anatomii i roli powięzi w praktyce jogi i w życiu codziennym. Z jej pomocą poznałam również podstawy Tradycyjnej Medycyny Chińskiej, akupresury i masażu tkanek mięśniowo-powięziowych.
Jednym z najwspanialszych doświadczeń w moim życiu było spędzenie czterech miesięcy w szkole jogi w Indiach (Kranti Yoga w Patnem w stanie Goa), gdzie przez cały ten czas nauczałam teorii i praktyki Yin Jogi przyszłych nauczycieli tego nurtu.
Ucząc innych, uczymy się dwa razy. Był to bardzo owocny czas w moim życiu i pomógł mi ogromnie wzrosnąć jako nauczycielce jogi.
Łącznie ukończyłam ponad 700 godzin szkoleń. Na stronie Yoga Alliance można to sprawdzić. Nie przestaję się dokształcać, ponieważ zdobywanie nowej wiedzy jest dla mnie przywilejem i radością! Uczę jogi regularnie od 2020 roku.
Po prawie pięciu latach nauczania w studiach jogi w Holandii (gdzie mieszkałam od 19. do 28. roku życia) i za granicą, przyszedł czas na powrót do Polski.Nie planowałam tego. Pokierowała mnie moja intuicja.
Marzenie o własnym studio kiełkowało we mnie od dawna, ale teraz poczułam w sobie odwagę, siłę i sprawczość. Zapraszam Cię do wyruszenia ze mną w tę podróż!
Stając na macie i praktykując regularnie, widzimy, jak nasze ciało się zmienia. Na początku może próbujemy dotknąć dłońmi stóp i czujemy, że jest to niewykonalne, ale po jakimś czasie zauważamy, że jesteśmy coraz bliżej, aż w końcu dotykamy tych stóp. To wpływa na nasze przekonanie o własnych możliwościach, o tym, co jesteśmy w stanie zrobić, o naszym podejściu do nowych wyzwań i nastawieniu wobec nich. Praktyka na macie pozwala nam poczuć nasz potencjał do rozwoju – i to nie tylko w jodze, ale w całym życiu!
Regularna praktyka nas ożywia! Dodaje energii, zamiast ją odbierać.
To praktyka z ciałem, w której szanujesz swoje ciało, akceptujesz je i kochasz dokładnie takie, jakie jest – tu i teraz. Nie dopiero wtedy, gdy schudniesz te przysłowiowe 5 kg i również nie wtedy, gdy w końcu będziesz wstanie zrobić tę pozycje, która teraz wydaje ci sie nieosiągalna.
Jednocześnie zmienia się charakter naszego umysłu.
Może mniej się złościmy albo przynajmniej zauważamy, jak często niepotrzebnie wpadamy w gniew? Może czasem lepiej coś przemilczeć albo przynajmniej się wstrzymać? Czy to emocje rządzą Tobą, czy to Ty kontrolujesz je?
Z czasem naturalnie dochodzimy do poczucia zadowolenia, wdzięczności za to, co mamy teraz. Zaczynamy dostrzegać, jak wiele już posiadamy – w tej chwili, a nie dopiero wtedy, gdy kupimy lepszy samochód, telefon czy zdobędziemy kolejny awans. Doceniamy siebie, swoje życie, miejsce, w którym przyszło nam żyć, i ludzi wokół nas.
Dlatego joga jest praktyką na całe życie. Dopóki ją praktykujesz, nie przestanie odmieniać Twojego życia.
Ja też musiałam czasem zboczyć z tej ścieżki, by przekonać się, dlaczego chcę nią świadomie kroczyć. I codziennie wybieram, by robić to dalej.
Zaufaj procesowi.
Moja edukacja i szkolenia
2019
200H Teacher Training Course (Hatha, Iyengar, Ashtanga, Yin) – Mahi Yoga, Goa, Indie
2021
• The Skill of Sequencing: Developing Creativity, Consistency & Confidence – LivInLeggings
• Yoga Anatomy & Biomechanics Part I – Pelvis & Lower Body – LivInLeggings
• Yoga Anatomy & Biomechanics Part II – Shoulders & Spine – LivInLeggings
• Science of Stretching – YOGABODY
2022
• Ashtanga Immersion (weekend) – David Robson & Jelena Vesić
2023
• Workshop: Women and Bandhas & Backbending – David Robson & Jelena Vesić
• 100H Immersion “Precision and Flow” – Manel Rodrigues
• Meditation & Philosophy – Andrea Boni
• Ayurveda Training – David Ferreira
• 40H Applied Anatomy and Physiology of Yoga – Simon Borg-Olivier
2024
• Tibetan Sound Healing Teacher Training – Maayaa, Rishikesh, Indie
• 70H Intensive Iyengar Yoga Training – Usha Devi, Rishikesh
• 300H Teacher Training (Hatha, Ashtanga, Applied Anatomy, Pranayama, Philosophy) – 7Chakras, Rishikesh
• 40H Yin Yoga Teacher Training (Myofascial Release, MyoYin, Spine Anatomy) – Jo Phee, Bali
• 40H Kompleksowy Kurs Trenerski – diagnostyka ruchowa, planowanie treningu, fizjologia, praca z dysfunkcjami i kobietami w ciąży – Train Movement
• Yoga Nidra – Foundations & Advanced (online) – Swami Yogaratna
2025
• Kurs „Mitologia Jogi” – Nina Budziszewska, Atelier Jogi
• Pranayama Himalajska – Nina Budziszewska
• Pranayama Kurs Naucycielski 42H – Nina Budziszewska
• 3-Day Ashtanga Workshop – Adam Keen
• Gongi i Instrumenty Archaiczne w Muzykoterapii – Stopień I – Tomek Niewiadomy, Wrocław
• Roczny Kurs Doskonalący (do VI 2026) – Paulina Stróż, Centrum Jogi Iyengara Namaste
2026
• 3-Day Workshop – Yoga Sangraha, Pranayama – Eddie Stern
